Prof. Dr. Frank Flemisch ist nicht nur Arbeitswissenschaftler an der RWTH, sondern auch ein erfahrener und inspirierender Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer. Zusammen mit seiner Frau, der Psychologin Corinna Semling führt er regelmäßig MBSR-Kurse durch, in denen man achtsamkeitsbasierte Stressreduktionstechniken erlernt. Die beiden sind wichtige Gesprächspartner*innen für unsere Arbeit am QuellPunkt.

Aus dem Achtsamstage-MBSR-Kurs hier ein Meditationsangebot für Dich: Ein angeleiteter Bodyscan. Du kannst diese Übung im Raum der Stille per Kopfhörer alleine nutzen, aber natürlich auch zuhause für’s Akkuaufladen zwischendurch. Regelmäßiges Praktizieren kann Deine Körperwahrnehmung verbessern und hilft Dir, Stress früher wahrzunehmen und zu bewältigen.

Mehr über die Achtsamkeitskurse und MBSR-Trainings von Corinna Semling und Frank Flemisch erfährst DU auf ihrer Webseite www.achtsamstage.de.