Vom 16.-20. September fand in unseren Räumen im QuellPunkt die Woche der Stressbewältigung statt. Um möglichst vielen Personen die Teilnahme zu ermöglichen, wurden unsere „Werbungs-Latten“ an verschiedenen Orten (z.B. Digital Hub, Kantine Gretchen, Audimax) aufgestellt inkl. kleiner Luftpolsterzuschnitte, um z.B. vor Ort 2 Minuten oder 5 Minuten zu entspannen. Für eine längere Entspannung gab’s den QR-Code mit den Stressbewältigungsangeboten:

• Yoga in verschiedenen Ausrichtungen, z.B. mit Power, für’s Business, Hatha oder Entspannungs-Yoga von Christine Plutz, Liesa Benner, Monika Kohlen
• Meditation von Floriane Sobetzko, Corinna Semmling und Frank Flemisch
• EFT-Klopfen (Emotional-Freedom-Technique) von Hartmut Schütze
• PMR (Progressive Muskelentspannung) von Hartmut Schütze, Monika Kohlen, Christine Plutz
• Qigong von Frank Flemisch, Ralf Enchelmaier
• und persönlich buchbare Physiosprechstunden bei Liesa Benner

Buchbar waren kostenlose Slots am Morgen, in der Mittags- oder Abendzeit. Alle Zeiten und Angebote waren gefragt und wurden gebucht und besonders die Mittagsangebote waren sehr stark besucht. Alle Angeboten gab’s gratis dank unserer starken Kooperationspartner:

• Techniker Krankenkasse
• RWTH Aachen, Center for Professional Leadership
• RWTH Aachen, Institut für Arbeitswissenschaft
• RWTH Aachen, Universitäres Gesundheitsmanagement
• ACHTSAMSTAGE (MBSR Kurse und Achtsamkeitstreffen in Aachen)

Besonders interessant und eher unbekannt war das EFT-Klopfen. Eine Klopfakupressur, um Sorgen und Ängste zu vergessen oder in den Hintergrund treten zu lassen. Eine überraschend wirkungsvolle Methode.

Vielen Dank an alle Kooperationspartner und die kompetenten Referent:innen für diese entspannte und bereichernde Woche.